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Hier schwimme ich gerade Kraul.
Da muss man auf drei Dinge achten:

Beine und Arme immer gleichzeitig bewegen

Kopf  immer Seitwärts aus dem Wasser kommen lassen um Luft zu holen.

Bei der Wende am Beckenrand eine Rolle mit halber Drehung machen,
um wieder in der richtigen Position zu sein um weiter schwimmen zu können,
wichtig dabei ist der richtige Abstand zwischen Schwimmer und Beckenrand.